Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Significado Chatur: cuatro Anga: miembros Dand: bastón Asana: postura Chaturanga Dandasana: Postura del bastón de cuatro miembros. Chaturanga Dandasana Este asana es muy conocida dentro de nuestras clases, sobre todo en las de Vinyasa. Forma parte de la secuencia del...
Pranayama

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Los pranayamas son técnicas de respiración que regulan la energía vital. La respiración es la función fisiológica que sirve de puente entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Debido a esta estrecha relación, las modificaciones en la respiración van a condicionar la...