Bakasana o postura de la Grulla

En el Yoga avanzado tenemos asanas como Bakasana o Postura de la Grulla, las cuales tienen una gran exigencia. No obstante, en yoga para principiantes y en nuestras clases de Vinyasa se alcanza rápidamente la capacidad de realizarlas, pues los cuerpos reaccionan de...
Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez es una de las llamadas Backbend o de flexión de espalda. Hay que decir que es una posición sencilla de lograr y con algunos intentos podrás dominarla. No obstante, algunas de sus variantes no son de la misma facilidad.  Original Matsyasana...
El yoga contra el estrés de la vida urbana

El yoga contra el estrés de la vida urbana

Ansiedad, estrés, depresión, dolores causados por posturas incorrectas, falta de tiempo. ¿Sabes de qué hablamos? Son los males del siglo XXI producidos por un patrones de exigencia personal y profesional que en numerosas ocasiones nos asfixia hasta dejarnos sin...
Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o Postura de la vaca es una de las posturas más usadas en nuestras clases. En numerosas ocasiones comenzamos movilizando la espina dorsal ya que se considera una de las posturas de yoga más beneficiosas para la espalda.Y aunque se suele emplear en Yoga para...
Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana es una de esas posturas que aprendemos al principio, en nuestra iniciación al Yoga, en Shala Yoga Madrid. El término Baddha viene del original sanscrito, que significa “atado o cerrado” y “Kona” quiere decir “ángulo”; por último, la parte final de la...