El yoga contra el estrés de la vida urbana

El yoga contra el estrés de la vida urbana

Ansiedad, estrés, depresión, dolores causados por posturas incorrectas, falta de tiempo. ¿Sabes de qué hablamos? Son los males del siglo XXI producidos por un patrones de exigencia personal y profesional que en numerosas ocasiones nos asfixia hasta dejarnos sin...
Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o Postura de la vaca es una de las posturas más usadas en nuestras clases. En numerosas ocasiones comenzamos movilizando la espina dorsal ya que se considera una de las posturas de yoga más beneficiosas para la espalda.Y aunque se suele emplear en Yoga para...
Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana es una de esas posturas que aprendemos al principio, en nuestra iniciación al Yoga, en Shala Yoga Madrid. El término Baddha viene del original sanscrito, que significa “atado o cerrado” y “Kona” quiere decir “ángulo”; por último, la parte final de la...