Los cinco Niyamas

Los cinco Niyamas

Y si la semana pasada os hablábamos de los 5 Yamas, hoy abrimos la semana con los 5 Niyamas para así completar los principios fundamentales del yoga en los 8 pasos del Astanga Yoga de Patanjali. NIYAMAS Serían el segundo eslabón de los ocho pasos del Yoga de...
Los cinco Yamas

Los cinco Yamas

Hoy día, entendemos yoga como un conjunto de asanas (posturas) en el que a veces entran ejercicios de pranayama y meditación. Pero según Patanjali, el Yoga engloba 8 pasos que van en progresión desde la base hasta lo más sutil. Para que la práctica de yoga se realice...
Namaste

Namaste

Si tienes la suerte de ser una de esas persona inmersa en el mundo del yoga, puede ser que hayas observado que los profesores suelen usar la palabra Namaste al final de la práctica o haciendo alusión al juntar las manos entre sí. De la misma manera, también es muy...
Yoga en otoño, aire, elemento metal.

Yoga en otoño, aire, elemento metal.

El otoño está a las puertas y se hace imprescindible preparar mente y cuerpo para un bienestar físico y emocional que nos permita encarar con la energía equilibrada el próximo invierno. Asociamos el inicio del curso escolar a un año nuevo que empieza, en ocasiones...
Mayurasana o Postura del Pavo Real

Mayurasana o Postura del Pavo Real

Mayurasana o Postura del Pavo Real es conocida dentro del mundo del Yoga como una de las posturas de inversión. Otro de los nombres que se le otorgan es Postura de la Pluma del Pavo Real. Y esto es precisamente por la majestuosidad que evoca, pues supone ser un pavo...