Bandhas

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¿Por qué hablamos de Bandhas? Durante esta semana pasada hemos estado hablando de los bandhas y aplicando ciertas técnicas a nuestra práctica de Yoga. Los bandhas o llaves energéticas, a pesar de ser un reducido grupo de técnicas son bastante importantes a la hora de...
Beneficios del Yoga Vinyasa

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El Yoga Vinyasa es uno de los estilos favoritos de todos aquellos que disfrutan de una rutina fluida y dinámica sin perder de vista el verdadero objetivo del yoga: reducir las fluctuaciones de la mente, al tiempo que se trabaja en armonía respiración y movimiento....
¿Qué es el Yoga Vinyasa?

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El yoga vinyasa surge del Ashtanga Yoga, una modalidad de yoga que consiste en realizar una serie de asanas en un orden determinado. Se reagrupan por series, y no se pasa a una segunda serie si los asanas de la primera no se han alcanzado o dominado. Esta visión del...
Yoga Detox

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A menudo, tras las vacaciones, durante los cambios de estación o simplemente en épocas en las que descontrolamos la alimentación, pueden darse en nuestro cuerpo determinados síntomas de digestión pesada, hinchazón o mal humor. Es el momento idóneo para comenzar a...