Parivrtta parsvakonasana

Parivrtta parsvakonasana

Parivrta parsvakonasana es una postura que introducimos en nuestras clases de Hatha Yoga y Yoga Vinyasa. Normalmente, enlazamos o venimos desde los guerreros o incluso desde Uttita parsvakonasana. Es un asana muy completa ya que trabaja el fortalecimiento de las...
Solsticio de Invierno

Solsticio de Invierno

El Solsticio de Invierno El solsticio de invierno se convierte en un momento especial de mirada hacia el interior y de re conexión donde encontrarnos con nosotros mismos. Hacer revisión echando la vista atrás, a través de algunas prácticas de yoga sencillas, nos puede...
La práctica de yoga en invierno

La práctica de yoga en invierno

El invierno es una invitación a la introspección, a la quietud, a la mirada hacia el interior. Las bajas temperaturas no acostumbran a invitar al movimiento, más bien al contrario. Y aunque a veces se hace necesario aceptar las circunstancias tal y como vienen...
¡Practica Yoga en la oficina, con tu silla!

¡Practica Yoga en la oficina, con tu silla!

A veces no conseguimos el momento idóneo para realizar algunos estiramientos. Se hace cuesta arriba cuadrar horarios para asistir a clases de Yoga. Lo ideal sería poder disfrutar de clases de yoga en el lugar de trabajo, de alguna manera seguro que revierte en el...
Bujangasana y Urdhva Mukha Svanasana

Bujangasana y Urdhva Mukha Svanasana

En nuestras clases de Yoga Vinyasa, estos dos asanas son usados con bastante frecuencia. Las transiciones de vinyasas que solemos hacer entre un lado y otro, o que se practican en el saludo al sol las incluyen una y otra vez, otorgándole gran importancia a su...