Mitos comunes El yoga es un ejercicio popular que combina respiración, movimiento y meditación. Importado a los Estados Unidos desde la India hace más de un siglo, el yoga ha sido elogiado por sus beneficios físicos y espirituales. La investigación muestra que el yoga...
AEROYOGA O YOGA AÉREO Ya sabes que el yoga es bueno no solo para tu cuerpo sino también para tu mente. Promueve la paz mental y aumenta el estado físico general. Si eres principiante, te sorprendería saber que existen varios tipos de yoga, desde Yoga antigravedad y...
Vinyasa es un estilo de yoga que se caracteriza por unir las posturas para que se muevan de una a otra, sin problemas, utilizando la respiración. Comúnmente conocido como yoga flow, a veces se confunde con power yoga. Las clases de Vinyasa ofrecen una variedad de...
Comprender el yoga más plenamente es aprender sobre los ocho pasos del yoga de Patanjali. Más específicamente, para entender los yamas y niyamas, o los principios éticos para vivir bien. Lo suficientemente como para poder incorporar estos principios dentro y fuera de...
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