13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia

13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia

Derivado de la palabra sánscrita «yuji», que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une mente y cuerpo. Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación y reducir el estrés. Se dice que practicar...
Yoga para principiantes

Yoga para principiantes

No hace mucho tiempo que el yoga era una actividad relativamente desconocida practicada principalmente por las nuevas generaciones y las personas con padres hippies. Pero los tiempos han cambiado, y ahora parece que todos están haciendo yoga: tu hermana, tu sobrino,...