Este poderoso método de yoga permite el autodescubrimiento apoyado en la progresión de su práctica.

El método de yoga Ashtanga de Sri K. Pattabhi Jois es bien conocido por su "método Mysore" de enseñanza, llamado así por la ciudad del sur de la India en la que Jois vivió y enseñó durante más de 70 años. 

Es una forma tradicional de enseñar a los estudiantes individualmente pero en un ambiente grupal. Esto difiere de las clases estándar dirigidas (guiadas) que ahora son comunes a la mayoría de las formas de yoga. En la "clase de Mysore", los estudiantes trabajan a su propio ritmo, practicando cualquier serie o sección de una serie que sea apropiada para sus necesidades y habilidades individuales. 

La clase es en su mayor parte en silencio, salvo unas pocas palabras de instrucción, con solo el sonido combinado de la respiración en la sala como telón de fondo. Requiere un maestro capacitado y experimentado capaz de brindar atención individual cuando cada practicante lo requiera y con la menor interrupción posible a la continuidad de su flujo interno de experiencia. Este método es particularmente poderoso cuando un estudiante se dedica a un solo maestro. 

El fomento de una estrecha relación alumno-maestro permite al maestro comprender la idiosincrasia de cada alumno y obtener una idea de cómo ayudar a su progresión tanto a corto como a largo plazo. En un nivel, el papel del maestro es asegurarse de que cada alumno esté practicando correctamente, incluida su respiración, vinyasa, alineación en cada postura, dristi. Sin embargo, el método Mysore permite al maestro dar a los estudiantes suficiente espacio para explorar y experimentar la proceso yóguico internamente, sin interferencias innecesarias. 

Deben guiarlos hacia el autodescubrimiento, en lugar de tratar de definir su experiencia. Gran parte del tiempo, el papel del maestro es simplemente proporcionar un entorno de apoyo para que el yoga evolucione mientras observa su práctica, haciendo correcciones solo cuando sea necesario.

En la cultura moderna, estamos acostumbrados a pagar por los servicios y esperar un retorno tangible. En yoga, lo que se enseña a menudo es muy sutil y se desarrolla lentamente con el tiempo. Cuando un estudiante tiene una actitud o expectativa de pagar por el servicio, hay menos oportunidades de autodescubrimiento y es menos probable que se lleve a cabo el proceso del yoga. Por lo tanto, los maestros de Mysore deben educar a los estudiantes en la filosofía y la metodología del Ashtanga yoga para que los estudiantes aprovechen plenamente la oportunidad del autoaprendizaje con apoyo para aprovechar al máximo su práctica. 

En la sala de Mysore, existe la oportunidad de un silencio total. A menudo, puede ser necesario intercambiar sólo unas pocas palabras entre un alumno y su profesor durante toda la clase. Para algunos, particularmente aquellos que están acostumbrados a ser guiados, el silencio puede ser un desafío. Pero así como el silencio en una biblioteca te permite sumergirte en el tema que estás leyendo, el silencio en la sala Mysore apoya una práctica concentrada y atenta.