Práctica de hatha yoga en invierno.

Práctica de hatha yoga en invierno.

La práctica de yoga en invierno. De nuevo regresamos a esos momentos en los que a las 18.00 prácticamente ya es de noche y pasamos más tiempo en espacios cerrados con otras personas. Es importante tomar plena consciencia de los tiempos en los que nos encontramos y...
Setubandhasana, o postura del puente

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Setubandhasana o postura del puente es un asana de extensión lumbar. En numerosas ocasiones se suele utilizar como contra postura de Halasana, o postura del arado. Cualquier tipo de postura que trabaje la espina dorsal va a aportarnos energía y vitalidad, dotando la...
Los nueve obstáculos del camino del Yoga

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Nuestra mente es la herramienta más poderosa de la que disponemos. Lograr un estado de enfoque y concentración no es tarea fácil y se obtiene con la práctica continuada de la meditación. Pero a lo largo de ese arduo camino, nos vamos a ir encontrando con numerosos...