Prasarita padottanasana

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Prasarita padottanasana, también conocida como la postura del Gran Ángulo. Es una postura que solemos incluir en nuestras secuencias de Yoga Vinyasa y en las de Hatha Yoga por ser una de las inversiones más segura que podemos realizar (recuerda que consideramos...
Comenzar a practicar yoga

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Quizás entre tus propuestas de año nuevo se encuentre la de comenzar a practicar yoga. Son muchos los interrogantes que nos pueden acudir a la hora de tomar esta decisión, como qué estilo de yoga practicar, cuántos días a la semana debo practicar o que indumentaria o...
Balasana y sus beneficios

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Balasana o postura del niño es una de las posturas de relax que más confort pueden aportarte. También puedes usarla para descasar entre posturas. Es de las favoritas de nuestras profesoras de yoga debido a su fácil ejecución, y bien adaptada, todo el mundo debería...
Ritual para comenzar el año nuevo

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Si estás pensando en crear cambios duraderos para este nuevo año es probable que necesites una herramienta más poderosa que la fuerza de voluntad. En lugar de dejar un mal hábito, querer generar riquezas o encontrar al señor o señora perfecta, prueba a realizar un...