¿Qué es el Yoga Vinyasa?

¿Qué es el Yoga Vinyasa?

El yoga vinyasa surge del Ashtanga Yoga, una modalidad de yoga que consiste en realizar una serie de asanas en un orden determinado. Se reagrupan por series, y no se pasa a una segunda serie si los asanas de la primera no se han alcanzado o dominado. Esta visión del...
Yoga Detox

Yoga Detox

A menudo, tras las vacaciones, durante los cambios de estación o simplemente en épocas en las que descontrolamos la alimentación, pueden darse en nuestro cuerpo determinados síntomas de digestión pesada, hinchazón o mal humor. Es el momento idóneo para comenzar a...
Los cinco Niyamas

Los cinco Niyamas

Y si la semana pasada os hablábamos de los 5 Yamas, hoy abrimos la semana con los 5 Niyamas para así completar los principios fundamentales del yoga en los 8 pasos del Astanga Yoga de Patanjali. NIYAMAS Serían el segundo eslabón de los ocho pasos del Yoga de...
Los cinco Yamas

Los cinco Yamas

Hoy día, entendemos yoga como un conjunto de asanas (posturas) en el que a veces entran ejercicios de pranayama y meditación. Pero según Patanjali, el Yoga engloba 8 pasos que van en progresión desde la base hasta lo más sutil. Para que la práctica de yoga se realice...
Namaste

Namaste

Si tienes la suerte de ser una de esas persona inmersa en el mundo del yoga, puede ser que hayas observado que los profesores suelen usar la palabra Namaste al final de la práctica o haciendo alusión al juntar las manos entre sí. De la misma manera, también es muy...
Yoga en otoño, aire, elemento metal.

Yoga en otoño, aire, elemento metal.

El otoño está a las puertas y se hace imprescindible preparar mente y cuerpo para un bienestar físico y emocional que nos permita encarar con la energía equilibrada el próximo invierno. Asociamos el inicio del curso escolar a un año nuevo que empieza, en ocasiones...
Mayurasana o Postura del Pavo Real

Mayurasana o Postura del Pavo Real

Mayurasana o Postura del Pavo Real es conocida dentro del mundo del Yoga como una de las posturas de inversión. Otro de los nombres que se le otorgan es Postura de la Pluma del Pavo Real. Y esto es precisamente por la majestuosidad que evoca, pues supone ser un pavo...
Marjaryasana o Postura del gato

Marjaryasana o Postura del gato

Marjaryasana o la Postura del Gato es una de las primeras posturas que aprendemos cuando iniciamos nuestra práctica de Yoga en Yoga para Principiantes. No tiene un gran nivel de exigencia, por lo que algunos intentos serán suficientes para que te salga perfecta. Esta...

Garudasana, postura del Águila.

Garudasana o postura del águila es una postura que trae al cuerpo una sensación vigorizante. Si la has practicado antes, sabrás cómo refresca el cuerpo y ayuda a aclarar. Si estás leyendo este artículo para aprender a hacerla, ya verás cómo puede hacerse parte de tus...

Elemento agua y Vinyasa Yoga

Los cinco elementos. Los Cinco Elementos a los que podemos referirnos en Yoga son las energías primordiales de la existencia. Son básicos a todos los eventos, procesos, situaciones y fenómenos que se nos presentan en nuestro día a día. Son: emergencia, extensión,...