Los defensores del Bikram yoga dicen que mejora la salud de su corazón y les ayuda a perder peso. Los críticos dicen que no hay evidencia científica que respalde estos beneficios. El bikram yoga, comúnmente conocido como “hot yoga”, sigue atrayendo fervientes...
La salud y el estado físico son solo los beneficios secundarios del HathaYoga. El Hatha Yoga clásico es un sistema poderoso para preparar el sistema para una "descarga cósmica" y explorar todo nuestro potencial. Cuando experimentas todo como unidad en tu conciencia,...
Derivado de la palabra sánscrita «yuji», que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une mente y cuerpo. Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación y reducir el estrés. Se dice que practicar...
No hace mucho tiempo que el yoga era una actividad relativamente desconocida practicada principalmente por las nuevas generaciones y las personas con padres hippies. Pero los tiempos han cambiado, y ahora parece que todos están haciendo yoga: tu hermana, tu sobrino,...
¿Quieres iniciarte en yoga? Ya sea que alguna vez haya hecho el perro boca abajo o vea que su hijo realiza la postura del árbol, es hora de familiarizarse más con el yoga. Desde aumentar la flexibilidad hasta aumentar el enfoque, el yoga ofrece una gran cantidad de...
Mitos comunes El yoga es un ejercicio popular que combina respiración, movimiento y meditación. Importado a los Estados Unidos desde la India hace más de un siglo, el yoga ha sido elogiado por sus beneficios físicos y espirituales. La investigación muestra que el yoga...
AEROYOGA O YOGA AÉREO Ya sabes que el yoga es bueno no solo para tu cuerpo sino también para tu mente. Promueve la paz mental y aumenta el estado físico general. Si eres principiante, te sorprendería saber que existen varios tipos de yoga, desde Yoga antigravedad y...
Vinyasa es un estilo de yoga que se caracteriza por unir las posturas para que se muevan de una a otra, sin problemas, utilizando la respiración. Comúnmente conocido como yoga flow, a veces se confunde con power yoga. Las clases de Vinyasa ofrecen una variedad de...
Comprender el yoga más plenamente es aprender sobre los ocho pasos del yoga de Patanjali. Más específicamente, para entender los yamas y niyamas, o los principios éticos para vivir bien. Lo suficientemente como para poder incorporar estos principios dentro y fuera de...
En cada movimiento que realizamos implicamos a todos y cada uno de los sistemas de nuestro cuerpo: el sistema circulatorio, nervioso, respiratorio, endocrino, inmunitario, digestivo… Sin cada uno de ellos, no podríamos llevar a cabo la respiración, un...
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