Hatha Yoga y sus beneficios

Hatha Yoga y sus beneficios

La salud y el estado físico son solo los beneficios secundarios del HathaYoga. El Hatha Yoga clásico es un sistema poderoso para preparar el sistema para una "descarga cósmica" y explorar todo nuestro potencial. Cuando experimentas todo como unidad en tu conciencia,...
13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia

13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia

Derivado de la palabra sánscrita «yuji», que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une mente y cuerpo. Incorpora ejercicios de respiración, meditación y posturas diseñadas para fomentar la relajación y reducir el estrés. Se dice que practicar...
Yoga para principiantes

Yoga para principiantes

No hace mucho tiempo que el yoga era una actividad relativamente desconocida practicada principalmente por las nuevas generaciones y las personas con padres hippies. Pero los tiempos han cambiado, y ahora parece que todos están haciendo yoga: tu hermana, tu sobrino,...
Iniciarse en Yoga, resolviendo dudas.

Iniciarse en Yoga, resolviendo dudas.

Mitos comunes El yoga es un ejercicio popular que combina respiración, movimiento y meditación. Importado a los Estados Unidos desde la India hace más de un siglo, el yoga ha sido elogiado por sus beneficios físicos y espirituales. La investigación muestra que el yoga...
10 sorprendentes beneficios para la salud del yoga aéreo

10 sorprendentes beneficios para la salud del yoga aéreo

AEROYOGA O YOGA AÉREO Ya sabes que el yoga es bueno no solo para tu cuerpo sino también para tu mente. Promueve la paz mental y aumenta el estado físico general. Si eres principiante, te sorprendería saber que existen varios tipos de yoga, desde Yoga antigravedad y...
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa es un estilo de yoga que se caracteriza por unir las posturas para que se muevan de una a otra, sin problemas, utilizando la respiración. Comúnmente conocido como yoga flow, a veces se confunde con power yoga. Las clases de Vinyasa ofrecen una variedad de...
Más allá de la práctica física del Hatha Yoga

Más allá de la práctica física del Hatha Yoga

Comprender el yoga más plenamente es aprender sobre los ocho pasos del yoga de Patanjali. Más específicamente, para entender los yamas y niyamas, o los principios éticos para vivir bien. Lo suficientemente como para poder incorporar estos principios dentro y fuera de...
La importancia de las articulaciones en la práctica del Yoga.

La importancia de las articulaciones en la práctica del Yoga.

En cada movimiento que realizamos implicamos a todos y cada uno de los sistemas de nuestro cuerpo: el sistema circulatorio, nervioso, respiratorio, endocrino, inmunitario, digestivo… Sin cada uno de ellos, no podríamos llevar a cabo la respiración, un...