¿Te gustaría empezar tu día con más energía? ¿Te encantaría practicar yoga pero no sabes en qué momento de tu apretada agenda introducirlo? ¿Necesitas un break a mediodía sin tener que irte lejos de tu oficina? Yoga contra el estrés Introducir hábitos de vida...
En el artículo de esta semana os presentamos una serie de asanas que nos ayudan a rebajar el ritmo, tanto mental como físico. UTTANASANA PARA SUAVIZAR EL CUELLO Y LOS HOMBROS. Uttanasana no sólo nos proporciona un buen estiramiento en las piernas y en espalda. Dejar...
Esta joya de obra, nos acerca a la filosofía Advaita, teniendo en cuenta los principios claves del Yoga Vasishta. CAPÍTULO 1. DESAPASIONAMIENTO Nos habla en este capítulo sobre el perfil del buscador de la iluminación. Ni el que piensa que ya la ha alcanzado es apto...
No siempre le apetece a nuestro cuerpo y a nuestra mente las mismas cosas. Según la estación del año, la hora del día o incluso los ciclos lunares las necesidades y demandas son diferentes. El elemento que rige la primavera es la madera. Pertenece también a esta...
Significado Adho = hacia abajo/ Mukha = cara, boca/ Svana = perro/ Asana = postura. La postura del perro boca abajo en Hatha Yoga (quizás la variante de V invertida) y en Yoga Vinyasa, es una de las más ejecutadas. Es esa postura a la que siempre volver para...
Numerosas son las formas de acercarnos al Yoga, pero es precisamente el Hatha Yoga el más conocido en nuestra cultura. El Yoga en general nos habla de los objetivos y métodos para alcanzar la re-unión (porque siempre estuvimos unidos) con el Todo, con el resto de la...
QUÉ ES EL BHAKTI YOGA El Bhakti Yoga es una de las ramas del yoga, que representa el sendero del amor o la devoción completa a Dios o al Ser Divino. El Bhakti Yoga esta basado en la doctrina de “el acto de amar es Dios, y Dios es Amor”. El yoginî toma parte en el...
En las últimas décadas el yoga viene evolucionando de múltiples maneras. No obstante, en esencia, consiste en cultivar la atención reduciendo las fluctuaciones mentales. En yoga atendemos tanto a la parte física (cuerpo) como a la que no tiene forma (respiración,...
Significado Kapalabhati significa cráneo brillante. Debe su nombre a su limpieza, a la claridad mental y al equilibrio que aporta, además de la concentración que requiere. También se conoce como Respiración Energizante o Purificadora, es uno de los ejercicios de...
Saraswati representa a la Diosa del saber, de las artes y de la verdad, la educación y la cultura. A través de la devoción a ella, en la cultura hindú se busca el conocimiento verdadero para alcanzar la iluminación para conseguir la liberación de las reencarnaciones....
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