Malasana

Malasana

A menudo, la falta de flexibilidad en las caderas suele ser un problema para muchos alumnos. Es asombrosos ver, cuando visitamos India o vemos imágenes de sus habitantes, a la gran mayoría de la población trabajar durante horas en posición de cuclillas, o simplemente,...
Virabhadrasana II

Virabhadrasana II

¿Sabías que muchos de los asanas que practicas en Yoga deben su nombre a figuras mitológicas de la India, que vivieron experiencias increíbles con poderes sobrehumanos? En su gran mayoría, estas leyendas mitológicas son reflejo de las inquietudes e incógnitas humanas....
Yoga para la cuarentena

Yoga para la cuarentena

15 DÍAS MÁS, YOGA PARA LA CUARENTENA. El Gobierno prorroga 15 días más el estado de cuarentena. Cada uno de nosotros, desde nuestro individualismo, nos hacemos responsables para seguir realizando el esfuerzo de salir a la calle lo indispensable. Todo ello por el bien...
Practicar desde casa Yoga

Practicar desde casa Yoga

DÍAS DE CUARENTENA En los últimos días estamos presenciando una crisis no sólo a nivel sanitario, sino global. Y es que de repente, economía, planes personales, la simple libertad de salir a la calle se han visto reducido a un #yomequedoencasa por el bien de todos....
Hatha Yoga

Hatha Yoga

QUÉ ES Podemos hablar de cinco ramas o vías generales en el camino del Yoga. Existe Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga y Hatha Yoga. Cuando hablamos de BhaktiYoga hablamos de la devoción y del amor. JnanaYoga hace referencia  al yoga del conocimiento....
Beneficios y contraindicaciones del yoga aéreo

Beneficios y contraindicaciones del yoga aéreo

En qué consiste el yoga aéreo El yoga aéreo se inspirado en la tradiciones del Hatha Yoga. Ya el maestro Iyengar usaba las cuerdas en su metodología para colgarse y descargar la compresión vertebral. Su objetivo principal sigue siendo el mismo que el del Yoga en...
Las torsiones en Yoga

Las torsiones en Yoga

Los asanas de torsión se caracterizan por el giro sobre su propio eje que ejecuta la espina dorsal. Las torsiones en yoga podrán ir acompañadas de flexiones o extensiones de columna. Son posturas que se podrán incluir en cualquier instante de la práctica porque pueden...
Cuándo practicar Yoga

Cuándo practicar Yoga

¿Cuándo? ¿Te has preguntado alguna vez cuál es el mejor momento para practicar Yoga? En este artículo te contamos cuál es el momento idóneo para realizar tu práctica de yoga y así poder beneficiarte esta ancestral disciplina en todo su potencial. Lo primero que has de...
Aeroyoga para el dolor de espalda

Aeroyoga para el dolor de espalda

¿Tienes dolor de espalda? Practicar Yoga Aéreo una o dos veces por semana podrá ayudarte a contrarrestar las molestias. El Yoga Aéreo o Aeroyoga es un estilo de yoga, en el que mezclamos las prácticas de asanas, pranayamas y meditación, pero todo ello en suspensión o...
Anjaneyasana, postura de la Luna Creciente

Anjaneyasana, postura de la Luna Creciente

Hoy hablamos de Anjaneyasana o postura de la Luna Creciente. Este es un asana que trabaja la apertura de pecho, flexibiliza las caderas y hombros al mismo tiempo que incide en un extensión de columna. En las prácticas de Hatha Yoga o Vinyasa es muy común encontrarnos...