Comprender el yoga más plenamente es aprender sobre los ocho pasos del yoga de Patanjali. Más específicamente, para entender los yamas y niyamas, o los principios éticos para vivir bien. Lo suficientemente como para poder incorporar estos principios dentro y fuera de...
En cada movimiento que realizamos implicamos a todos y cada uno de los sistemas de nuestro cuerpo: el sistema circulatorio, nervioso, respiratorio, endocrino, inmunitario, digestivo… Sin cada uno de ellos, no podríamos llevar a cabo la respiración, un...
Comienza el verano, y con la llegada de la nueva estación los horarios sufren cambios. Nuestras rutinas también se modifican. Nos acostamos más tarde, salimos más, hacemos más planes con los amigos y familiares, viajamos. Desde luego mantener constante la práctica de...
El yoga aéreo o aeroyoga, es una disciplina del yoga que en los últimos años ha ganado adeptos y seguidores. Todo esto por dos principales razones, lo llamativo de su práctica, y por los beneficios que obtenemos al colgarnos del columpio. Por este motivo, el yoga...
Tal vez hayas decidido comenzar a practicar Yoga, pero aun no sabes por dónde empezar. Existen numerosos estilos de yoga, y cada día surgen nuevas tendencias. Decidir con cuál de estos estilos iniciarse es lo complejo. Porque, al fin y al cabo, no hay un patrón que...
Por qué yoga aéreo ¿Te habías planteado alguna vez seguir con tu práctica de yoga pero desafiando las leyes de la gravedad? El yoga aéreo es una disciplina relativamente nueva que se vale de la utilización de un columpio como ayuda para realizar la mayoría de los...
Llegan las vacaciones de verano y probablemente este año practiques el turismo nacional debido a los coletazos de la pandemia del COVID-19. Con mucha probabilidad dejes de asistir a tu centro habitual de yoga y te alejes de la ciudad en la que resides. Preparamos la...
Los pies, los grandes olvidados En general, los pies son una parte de nuestro cuerpo a la que solemos restar importancia. Pasan numerosas horas encerrados en zapatos. Zapatos que en muchas ocasiones son poco ergonómicos y muy perjudiciales para nuestra salud. Además,...
Tal y como corren los tiempos se hace imprescindible tener en cuenta el buen estado de nuestro sistema inmunológico. ¿Sabías que entre las acciones que puedes realizar para mejorar este sistema están la correcta nutrición y la actividad física? Hoy día, debido a la...
Desde ya algunas décadas, la meditación y otras técnicas de la tradición hindú se han estudiado y tomado como posibles alternativas para disminuir la depresión y la ansiedad. Una de esas técnicas milenarias es el Hacha Yoga (en todas sus variantes, como el Vinyasa)....
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