Cuándo practicar Yoga

Cuándo practicar Yoga

¿Cuándo? ¿Te has preguntado alguna vez cuál es el mejor momento para practicar Yoga? En este artículo te contamos cuál es el momento idóneo para realizar tu práctica de yoga y así poder beneficiarte esta ancestral disciplina en todo su potencial. Lo primero que has de...
Aeroyoga para el dolor de espalda

Aeroyoga para el dolor de espalda

¿Tienes dolor de espalda? Practicar Yoga Aéreo una o dos veces por semana podrá ayudarte a contrarrestar las molestias. El Yoga Aéreo o Aeroyoga es un estilo de yoga, en el que mezclamos las prácticas de asanas, pranayamas y meditación, pero todo ello en suspensión o...
Anjaneyasana, postura de la Luna Creciente

Anjaneyasana, postura de la Luna Creciente

Hoy hablamos de Anjaneyasana o postura de la Luna Creciente. Este es un asana que trabaja la apertura de pecho, flexibiliza las caderas y hombros al mismo tiempo que incide en un extensión de columna. En las prácticas de Hatha Yoga o Vinyasa es muy común encontrarnos...
¿Cómo puede ayudarte el Yoga?

¿Cómo puede ayudarte el Yoga?

Tener una práctica de yoga regular nos aporta beneficios no sólo a nivel físico sino también mental. En este artículo queremos hablar de los más destacables. Son tales los beneficios del yoga, ya sea hablando físicamente, mentalmente o espiritualmente, que se tiende a...
Beneficios del aeroyoga

Beneficios del aeroyoga

El Aeroyoga o Yoga aéreo es uno de los estilos de yoga más novedosos y recientes. Y lo bueno es que no es necesario ser un acróbata para realizarlo. En las clases de aeroyoga en nuestro estudio en el centro de Madrid, realizamos los asanas y movimientos con ayuda del...
Aeroyoga

Aeroyoga

El yoga aéreo es una práctica que está en constante auge debido a sus numerosos beneficios. Es probable que no hayas escuchado hablar del yoga aéreo o Aeroyoga. Por ello, en el artículo de esta semana lo vamos a dedicar a mostraros un poco más sobre esta reciente...
Comienza el año con Yoga

Comienza el año con Yoga

Probablemente, en estas fechas hagas una revisión a los propósitos de año nuevo. Aquí te dejamos 3 tareas de peso para este año, si entre tus prioridades se encuentran tu evolución o desarrollo personal y espiritual. Y si estás leyendo este artículo y no es comienzo...
Parivrtta parsvakonasana

Parivrtta parsvakonasana

Parivrta parsvakonasana es una postura que introducimos en nuestras clases de Hatha Yoga y Yoga Vinyasa. Normalmente, enlazamos o venimos desde los guerreros o incluso desde Uttita parsvakonasana. Es un asana muy completa ya que trabaja el fortalecimiento de las...
Solsticio de Invierno

Solsticio de Invierno

El Solsticio de Invierno El solsticio de invierno se convierte en un momento especial de mirada hacia el interior y de re conexión donde encontrarnos con nosotros mismos. Hacer revisión echando la vista atrás, a través de algunas prácticas de yoga sencillas, nos puede...
La práctica de yoga en invierno

La práctica de yoga en invierno

El invierno es una invitación a la introspección, a la quietud, a la mirada hacia el interior. Las bajas temperaturas no acostumbran a invitar al movimiento, más bien al contrario. Y aunque a veces se hace necesario aceptar las circunstancias tal y como vienen...