Beneficios del aeroyoga

Beneficios del aeroyoga

El Aeroyoga o Yoga aéreo es uno de los estilos de yoga más novedosos y recientes. Y lo bueno es que no es necesario ser un acróbata para realizarlo. En las clases de aeroyoga en nuestro estudio en el centro de Madrid, realizamos los asanas y movimientos con ayuda del...
Aeroyoga

Aeroyoga

El yoga aéreo es una práctica que está en constante auge debido a sus numerosos beneficios. Es probable que no hayas escuchado hablar del yoga aéreo o Aeroyoga. Por ello, en el artículo de esta semana lo vamos a dedicar a mostraros un poco más sobre esta reciente...
Comienza el año con Yoga

Comienza el año con Yoga

Probablemente, en estas fechas hagas una revisión a los propósitos de año nuevo. Aquí te dejamos 3 tareas de peso para este año, si entre tus prioridades se encuentran tu evolución o desarrollo personal y espiritual. Y si estás leyendo este artículo y no es comienzo...
Parivrtta parsvakonasana

Parivrtta parsvakonasana

Parivrta parsvakonasana es una postura que introducimos en nuestras clases de Hatha Yoga y Yoga Vinyasa. Normalmente, enlazamos o venimos desde los guerreros o incluso desde Uttita parsvakonasana. Es un asana muy completa ya que trabaja el fortalecimiento de las...
Solsticio de Invierno

Solsticio de Invierno

El Solsticio de Invierno El solsticio de invierno se convierte en un momento especial de mirada hacia el interior y de re conexión donde encontrarnos con nosotros mismos. Hacer revisión echando la vista atrás, a través de algunas prácticas de yoga sencillas, nos puede...
La práctica de yoga en invierno

La práctica de yoga en invierno

El invierno es una invitación a la introspección, a la quietud, a la mirada hacia el interior. Las bajas temperaturas no acostumbran a invitar al movimiento, más bien al contrario. Y aunque a veces se hace necesario aceptar las circunstancias tal y como vienen...
¡Practica Yoga en la oficina, con tu silla!

¡Practica Yoga en la oficina, con tu silla!

A veces no conseguimos el momento idóneo para realizar algunos estiramientos. Se hace cuesta arriba cuadrar horarios para asistir a clases de Yoga. Lo ideal sería poder disfrutar de clases de yoga en el lugar de trabajo, de alguna manera seguro que revierte en el...
Bujangasana y Urdhva Mukha Svanasana

Bujangasana y Urdhva Mukha Svanasana

En nuestras clases de Yoga Vinyasa, estos dos asanas son usados con bastante frecuencia. Las transiciones de vinyasas que solemos hacer entre un lado y otro, o que se practican en el saludo al sol las incluyen una y otra vez, otorgándole gran importancia a su...
Cada cosa en su sitio

Cada cosa en su sitio

Filosofía Zen Según la filosofía zen, aquellos que internamente no encuentran un orden, difícilmente podrán avanzar en el camino de la iluminación. El orden es un proceso intermitente e infinito que va de la mano del caos. Dicho orden debe buscarse, ya que nunca viene...
Posturas de yoga que alivian el dolor lumbar

Posturas de yoga que alivian el dolor lumbar

¿Molestias en la zona lumbar? Hay muchas probabilidades de sufrir de dolor lumbar en alguna ocasión a lo largo de nuestra vida. Saber identificarlo y tomarnos la molestia de dedicar unos minutos de nuestro tiempo a realizar algunas posturas concretas nos ahorrará...