Garudasana o postura del águila es una postura que trae al cuerpo una sensación vigorizante. Si la has practicado antes, sabrás cómo refresca el cuerpo y ayuda a aclarar. Si estás leyendo este artículo para aprender a hacerla, ya verás cómo puede hacerse parte de tus...
Los cinco elementos. Los Cinco Elementos a los que podemos referirnos en Yoga son las energías primordiales de la existencia. Son básicos a todos los eventos, procesos, situaciones y fenómenos que se nos presentan en nuestro día a día. Son: emergencia, extensión,...
La práctica del Yoga se ha llevado a cabo durante muchas épocas porque ha demostrado con resultados reales, ser un componente transformador de muchos aspectos de la vida. Cuando nos concentramos en nuestra práctica diaria de yoga, son muchos los factores que se...
En el Yoga avanzado tenemos asanas como Bakasana o Postura de la Grulla, las cuales tienen una gran exigencia. No obstante, en yoga para principiantes y en nuestras clases de Vinyasa se alcanza rápidamente la capacidad de realizarlas, pues los cuerpos reaccionan de...
Matsyasana o Postura del Pez es una de las llamadas Backbend o de flexión de espalda. Hay que decir que es una posición sencilla de lograr y con algunos intentos podrás dominarla. No obstante, algunas de sus variantes no son de la misma facilidad. Original Matsyasana...
Ansiedad, estrés, depresión, dolores causados por posturas incorrectas, falta de tiempo. ¿Sabes de qué hablamos? Son los males del siglo XXI producidos por un patrones de exigencia personal y profesional que en numerosas ocasiones nos asfixia hasta dejarnos sin...
Bitilasana o Postura de la vaca es una de las posturas más usadas en nuestras clases. En numerosas ocasiones comenzamos movilizando la espina dorsal ya que se considera una de las posturas de yoga más beneficiosas para la espalda.Y aunque se suele emplear en Yoga para...
Baddha Konasana es una de esas posturas que aprendemos al principio, en nuestra iniciación al Yoga, en Shala Yoga Madrid. El término Baddha viene del original sanscrito, que significa “atado o cerrado” y “Kona” quiere decir “ángulo”; por último, la parte final de la...
Son muchos los momentos en los que hemos escuchado a alguien recomendar el pilates o el yoga para contrarrestar las molestias de espalda. En el post de hoy traemos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviarlos, si no dispones de tiempo para asistir a clases de yoga....
¿Te gustaría empezar tu día con más energía? ¿Te encantaría practicar yoga pero no sabes en qué momento de tu apretada agenda introducirlo? ¿Necesitas un break a mediodía sin tener que irte lejos de tu oficina? Yoga contra el estrés Introducir hábitos de vida...
Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo.Vale
Comentarios recientes