Llegan las vacaciones de verano y probablemente este año practiques el turismo nacional debido a los coletazos de la pandemia del COVID-19. Con mucha probabilidad dejes de asistir a tu centro habitual de yoga y te alejes de la ciudad en la que resides. Preparamos la...
Los pies, los grandes olvidados En general, los pies son una parte de nuestro cuerpo a la que solemos restar importancia. Pasan numerosas horas encerrados en zapatos. Zapatos que en muchas ocasiones son poco ergonómicos y muy perjudiciales para nuestra salud. Además,...
Tal y como corren los tiempos se hace imprescindible tener en cuenta el buen estado de nuestro sistema inmunológico. ¿Sabías que entre las acciones que puedes realizar para mejorar este sistema están la correcta nutrición y la actividad física? Hoy día, debido a la...
Desde ya algunas décadas, la meditación y otras técnicas de la tradición hindú se han estudiado y tomado como posibles alternativas para disminuir la depresión y la ansiedad. Una de esas técnicas milenarias es el Hacha Yoga (en todas sus variantes, como el Vinyasa)....
Significado Go: “vaca” Mukha: “cara”. Gomukhasana o postura de la cabeza de vaca es un asana muy utilizada tanto en nuestras clases de Hatha, en Vinyasa como en Yin Yoga (llamada en este estilo postura del lazo). Se suele utilizar también en sesiones de Yoga...
El confinamiento sigue y las ideas y cosas por hacer se agotan. Estamos educados en la sociedad del «hacer» y nos sentimos aturdidos y confusos cuando dejamos de ser productivos (incluso en lo que a ocio se refiere). Y lo que nos cuesta entender es que, a veces, para...
La situación actual de confinamiento que estamos viviendo a nivel global por la crisis sanitaria del coronavirus es una excepción sin precedentes. Es normal vivenciar sensaciones de ansiedad, miedo e incertidumbre. Nosotros, desde Shala Yoga Madrid, queremos poner...
A menudo, la falta de flexibilidad en las caderas suele ser un problema para muchos alumnos. Es asombrosos ver, cuando visitamos India o vemos imágenes de sus habitantes, a la gran mayoría de la población trabajar durante horas en posición de cuclillas, o simplemente,...
¿Sabías que muchos de los asanas que practicas en Yoga deben su nombre a figuras mitológicas de la India, que vivieron experiencias increíbles con poderes sobrehumanos? En su gran mayoría, estas leyendas mitológicas son reflejo de las inquietudes e incógnitas humanas....
15 DÍAS MÁS, YOGA PARA LA CUARENTENA. El Gobierno prorroga 15 días más el estado de cuarentena. Cada uno de nosotros, desde nuestro individualismo, nos hacemos responsables para seguir realizando el esfuerzo de salir a la calle lo indispensable. Todo ello por el bien...
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