Baddha Konasana

Baddha Konasana

Significado Baddha: cierre, atado. Kona: ángulo. Asana: postura También traducida al español por postura del zapatero, o al inglés por postura de la mariposa. ¿Cómo ejecutarla? Este es un asana sencilla y fácil de ejecutar. Es por ello que son de las primeras a...
Iniciación al Yoga

Iniciación al Yoga

Al comenzar el año nuevo, son muchas las personas que toman como propósito mejorar su calidad de vida haciendo ejercicio y realizando una alimentación equilibrada. Vivimos en una sociedad donde mandan el tiempo, las prisas, y donde no hay cabida para la calma y la...
Yoga para principiantes

Yoga para principiantes

Durante los inicios de la práctica del yoga, a los alumnos principiantes les surgen algunas dudas que, a grosso modo, vengo a resumir en estas siete. Quizás pueden ser también las tuyas YOGA PARA PRINCIPIANTES. PREGUNTAS Y RESPUESTAS. 1. ¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA...
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

MATSYENDRA, EL SEÑOR DE LOS PECES Cuenta la historia, que se encontraba Shiva en una isla solitaria enseñando yoga a  su mujer, Párvati. Creían encontrarse solos, sin nadie alrededor. Pero cerca de la orilla un pez escuchaba inmóvil con gran atención. Cuando Shiva se...
Yoga en casa Vs Yoga en sala/centro especializado.

Yoga en casa Vs Yoga en sala/centro especializado.

¿Hacer Yoga en casa o asistir a clases? No hay una decisión correcta o errónea del lugar o la manera de practicar. Personalmente, opino que una buena combinación entre ambas te ofrecerá los aspectos positivos de las dos. No obstante, considero importante asistir a...
El Yoga durante el embarazo

El Yoga durante el embarazo

¿Por qué practicar Yoga durante el embarazo? El yoga es uno de los ejercicios que recomiendan realizar durante el embarazo. Es una disciplina milenaria que busca la armonía entre el cuerpo y la mente, muy susceptible de ser adaptada según las características de quien...
Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga: Beneficios de esta milenaria disciplina. Desde hace miles de años, el equilibrio entre la mente y el cuerpo ha sido el núcleo principal del Hatha Yoga. Esta disciplina, en todas sus vertientes, ha sabido transcender el tiempo y actualmente se ha adaptado a...
El Yoga Vinyasa

El Yoga Vinyasa

¿Qué es Vinyasa? El yoga Vinyasa es una practica física de yoga en movimiento, que nos sumerge en un estado profundo de interiorización de la conciencia. Este estado de consciencia que se crea en la acción, se conoce también como Flow. Son muchas las actividades que...
El Yoga en niños

El Yoga en niños

Evidencias científicas. Numerosas investigaciones muestran que la práctica de yoga y mindfulness en el entorno escolar ayudan a promover el desarrollo integral de los niños y adolescentes, tanto cognitiva como socio-emocionalmente y el uso de su práctica está cada vez...