Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o Postura de la vaca es una de las posturas más usadas en nuestras clases. En numerosas ocasiones comenzamos movilizando la espina dorsal ya que se considera una de las posturas de yoga más beneficiosas para la espalda.Y aunque se suele emplear en Yoga para...
Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana es una de esas posturas que aprendemos al principio, en nuestra iniciación al Yoga, en Shala Yoga Madrid. El término Baddha viene del original sanscrito, que significa “atado o cerrado” y “Kona” quiere decir “ángulo”; por último, la parte final de la...
Yoga para el dolor de espalda

Yoga para el dolor de espalda

Son muchos los momentos en los que hemos escuchado a alguien recomendar el pilates o el yoga para contrarrestar las molestias de espalda. En el post de hoy traemos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviarlos, si no dispones de tiempo para asistir a clases de yoga....
Por qué llevar el yoga a tu empresa

Por qué llevar el yoga a tu empresa

¿Te gustaría empezar tu día con más energía? ¿Te encantaría practicar yoga pero no sabes en qué momento de tu apretada agenda introducirlo? ¿Necesitas un break a mediodía sin tener que irte lejos de tu oficina? Yoga contra el estrés Introducir hábitos de vida...
Yoga para la calma

Yoga para la calma

En el artículo de esta semana os presentamos una serie de asanas que nos ayudan a rebajar el ritmo, tanto mental como físico. UTTANASANA PARA SUAVIZAR EL CUELLO Y LOS HOMBROS. Uttanasana no sólo nos proporciona un buen estiramiento en las piernas y en espalda. Dejar...
Yoga Vasishta Sara

Yoga Vasishta Sara

Esta joya de obra, nos acerca a la filosofía Advaita, teniendo en cuenta los principios claves del Yoga Vasishta. CAPÍTULO 1.  DESAPASIONAMIENTO Nos habla en este capítulo sobre el perfil del buscador de la iluminación. Ni el que piensa que ya la ha alcanzado es apto...
Yoga en Primavera

Yoga en Primavera

No siempre le apetece a nuestro cuerpo y a nuestra mente las mismas cosas. Según la estación del año, la hora del día o incluso los ciclos lunares las necesidades y demandas son diferentes. El elemento que rige la primavera es la madera. Pertenece también a esta...
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

Significado Adho = hacia abajo/  Mukha = cara, boca/ Svana = perro/ Asana = postura. La postura del perro boca abajo en Hatha Yoga (quizás la variante de V invertida) y en Yoga Vinyasa, es una de las más ejecutadas. Es esa postura a la que siempre volver para...
Las cuatro vías del Yoga y el Hatha Yoga

Las cuatro vías del Yoga y el Hatha Yoga

Numerosas son las formas de acercarnos al Yoga, pero es precisamente el Hatha Yoga el más conocido en nuestra cultura. El Yoga en general nos habla de los objetivos y métodos para alcanzar la re-unión (porque siempre estuvimos unidos) con el Todo, con el resto de la...
Bhakti Yoga, el Yoga de la Devoción.

Bhakti Yoga, el Yoga de la Devoción.

QUÉ ES EL BHAKTI YOGA El Bhakti Yoga es una de las ramas del yoga, que representa el sendero del amor o la devoción completa a Dios o al Ser Divino. El Bhakti Yoga esta basado en la doctrina de “el acto de amar es Dios, y Dios es Amor”. El yoginî toma parte en el...