Iniciarse en Yoga, resolviendo dudas.

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Mitos comunes El yoga es un ejercicio popular que combina respiración, movimiento y meditación. Importado a los Estados Unidos desde la India hace más de un siglo, el yoga ha sido elogiado por sus beneficios físicos y espirituales. La investigación muestra que el yoga...
10 sorprendentes beneficios para la salud del yoga aéreo

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AEROYOGA O YOGA AÉREO Ya sabes que el yoga es bueno no solo para tu cuerpo sino también para tu mente. Promueve la paz mental y aumenta el estado físico general. Si eres principiante, te sorprendería saber que existen varios tipos de yoga, desde Yoga antigravedad y...
Vinyasa Yoga

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Vinyasa es un estilo de yoga que se caracteriza por unir las posturas para que se muevan de una a otra, sin problemas, utilizando la respiración. Comúnmente conocido como yoga flow, a veces se confunde con power yoga. Las clases de Vinyasa ofrecen una variedad de...
Más allá de la práctica física del Hatha Yoga

Más allá de la práctica física del Hatha Yoga

Comprender el yoga más plenamente es aprender sobre los ocho pasos del yoga de Patanjali. Más específicamente, para entender los yamas y niyamas, o los principios éticos para vivir bien. Lo suficientemente como para poder incorporar estos principios dentro y fuera de...
La importancia de las articulaciones en la práctica del Yoga.

La importancia de las articulaciones en la práctica del Yoga.

En cada movimiento que realizamos implicamos a todos y cada uno de los sistemas de nuestro cuerpo: el sistema circulatorio, nervioso, respiratorio, endocrino, inmunitario, digestivo… Sin cada uno de ellos, no podríamos llevar a cabo la respiración, un...
8 maneras de seguir conectado a la práctica de yoga este verano

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Comienza el verano, y con la llegada de la nueva estación los horarios sufren cambios. Nuestras rutinas también se modifican. Nos acostamos más tarde, salimos más, hacemos más planes con los amigos y familiares, viajamos. Desde luego mantener constante la práctica de...
Guía práctica para iniciarte en Yoga Vinyasa.

Guía práctica para iniciarte en Yoga Vinyasa.

Tal vez hayas decidido comenzar a practicar Yoga, pero aun no sabes por dónde empezar. Existen numerosos estilos de yoga, y cada día surgen nuevas tendencias. Decidir con cuál de estos estilos iniciarse es lo complejo. Porque, al fin y al cabo, no hay un patrón que...
5 beneficios que te aportará el Yoga aéreo

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Por qué yoga aéreo ¿Te habías planteado alguna vez seguir con tu práctica de yoga pero desafiando las leyes de la gravedad? El yoga aéreo es una disciplina relativamente nueva que se vale de la utilización de un columpio como ayuda para realizar la mayoría de los...