Bujangasana y Urdhva Mukha Svanasana

Bujangasana y Urdhva Mukha Svanasana

En nuestras clases de Yoga Vinyasa, estos dos asanas son usados con bastante frecuencia. Las transiciones de vinyasas que solemos hacer entre un lado y otro, o que se practican en el saludo al sol las incluyen una y otra vez, otorgándole gran importancia a su...
Psoas Iliaco

Psoas Iliaco

El Psoas Iliaco. Llaman al psoas el “músculo del alma”. Es un músculo profundo y potente. Comienza en la zona lumbar y atraviesa la cintura hasta el fémur. Es el músculo que une las piernas con la columna, lo que otorga una gran importancia como estabilizador central...
Marjaryasana o Postura del gato

Marjaryasana o Postura del gato

Marjaryasana o la Postura del Gato es una de las primeras posturas que aprendemos cuando iniciamos nuestra práctica de Yoga en Yoga para Principiantes. No tiene un gran nivel de exigencia, por lo que algunos intentos serán suficientes para que te salga perfecta. Esta...

Elemento agua y Vinyasa Yoga

Los cinco elementos. Los Cinco Elementos a los que podemos referirnos en Yoga son las energías primordiales de la existencia. Son básicos a todos los eventos, procesos, situaciones y fenómenos que se nos presentan en nuestro día a día. Son: emergencia, extensión,...

Ustrasana o Postura del Camello

La práctica del Yoga se ha llevado a cabo durante muchas épocas porque ha demostrado con resultados reales, ser un componente transformador de muchos aspectos de la vida. Cuando nos concentramos en nuestra práctica diaria de yoga, son muchos los factores que se...
Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez es una de las llamadas Backbend o de flexión de espalda. Hay que decir que es una posición sencilla de lograr y con algunos intentos podrás dominarla. No obstante, algunas de sus variantes no son de la misma facilidad.  Original Matsyasana...