Upavista Konasana y sus beneficios

Upavista Konasana y sus beneficios

La práctica de yoga es un arte y una ciencia de la vida. Mantiene un enfoque holístico, ya que los ejercicios de yoga traen armonía y equilibrio en todos los ámbitos de la vida. Los asanas de yoga también nos benefician en la prevención de enfermedades, en la mejora...
Prasarita padottanasana

Prasarita padottanasana

Prasarita padottanasana, también conocida como la postura del Gran Ángulo. Es una postura que solemos incluir en nuestras secuencias de Yoga Vinyasa y en las de Hatha Yoga por ser una de las inversiones más segura que podemos realizar (recuerda que consideramos...
Balasana y sus beneficios

Balasana y sus beneficios

Balasana o postura del niño es una de las posturas de relax que más confort pueden aportarte. También puedes usarla para descasar entre posturas. Es de las favoritas de nuestras profesoras de yoga debido a su fácil ejecución, y bien adaptada, todo el mundo debería...
Virabhadrasana II

Virabhadrasana II

¿Sabías que muchos de los asanas que practicas en Yoga deben su nombre a figuras mitológicas de la India, que vivieron experiencias increíbles con poderes sobrehumanos? En su gran mayoría, estas leyendas mitológicas son reflejo de las inquietudes e incógnitas humanas....
Las torsiones en Yoga

Las torsiones en Yoga

Los asanas de torsión se caracterizan por el giro sobre su propio eje que ejecuta la espina dorsal. Las torsiones en yoga podrán ir acompañadas de flexiones o extensiones de columna. Son posturas que se podrán incluir en cualquier instante de la práctica porque pueden...