¿Sabías que muchos de los asanas que practicas en Yoga deben su nombre a figuras mitológicas de la India, que vivieron experiencias increíbles con poderes sobrehumanos? En su gran mayoría, estas leyendas mitológicas son reflejo de las inquietudes e incógnitas humanas....
Los asanas de torsión se caracterizan por el giro sobre su propio eje que ejecuta la espina dorsal. Las torsiones en yoga podrán ir acompañadas de flexiones o extensiones de columna. Son posturas que se podrán incluir en cualquier instante de la práctica porque pueden...
Hoy hablamos de Anjaneyasana o postura de la Luna Creciente. Este es un asana que trabaja la apertura de pecho, flexibiliza las caderas y hombros al mismo tiempo que incide en un extensión de columna. En las prácticas de Hatha Yoga o Vinyasa es muy común encontrarnos...
A veces no conseguimos el momento idóneo para realizar algunos estiramientos. Se hace cuesta arriba cuadrar horarios para asistir a clases de Yoga. Lo ideal sería poder disfrutar de clases de yoga en el lugar de trabajo, de alguna manera seguro que revierte en el...
En nuestras clases de Yoga Vinyasa, estos dos asanas son usados con bastante frecuencia. Las transiciones de vinyasas que solemos hacer entre un lado y otro, o que se practican en el saludo al sol las incluyen una y otra vez, otorgándole gran importancia a su...
El Psoas Iliaco. Llaman al psoas el “músculo del alma”. Es un músculo profundo y potente. Comienza en la zona lumbar y atraviesa la cintura hasta el fémur. Es el músculo que une las piernas con la columna, lo que otorga una gran importancia como estabilizador central...
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