Elemento agua y Vinyasa Yoga

Elemento agua y Vinyasa Yoga

Los cinco elementos. Los Cinco Elementos a los que podemos referirnos en Yoga son las energías primordiales de la existencia. Son básicos a todos los eventos, procesos, situaciones y fenómenos que se nos presentan en nuestro día a día. Son: emergencia, extensión,...
Ustrasana o Postura del Camello

Ustrasana o Postura del Camello

La práctica del Yoga se ha llevado a cabo durante muchas épocas porque ha demostrado con resultados reales, ser un componente transformador de muchos aspectos de la vida. Cuando nos concentramos en nuestra práctica diaria de yoga, son muchos los factores que se...
Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez es una de las llamadas Backbend o de flexión de espalda. Hay que decir que es una posición sencilla de lograr y con algunos intentos podrás dominarla. No obstante, algunas de sus variantes no son de la misma facilidad.  Original Matsyasana...
Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o Postura de la vaca es una de las posturas más usadas en nuestras clases. En numerosas ocasiones comenzamos movilizando la espina dorsal ya que se considera una de las posturas de yoga más beneficiosas para la espalda.Y aunque se suele emplear en Yoga para...
Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana es una de esas posturas que aprendemos al principio, en nuestra iniciación al Yoga, en Shala Yoga Madrid. El término Baddha viene del original sanscrito, que significa “atado o cerrado” y “Kona” quiere decir “ángulo”; por último, la parte final de la...
Yoga para el dolor de espalda

Yoga para el dolor de espalda

Son muchos los momentos en los que hemos escuchado a alguien recomendar el pilates o el yoga para contrarrestar las molestias de espalda. En el post de hoy traemos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviarlos, si no dispones de tiempo para asistir a clases de yoga....