Hoy hablamos de Anjaneyasana o postura de la Luna Creciente. Este es un asana que trabaja la apertura de pecho, flexibiliza las caderas y hombros al mismo tiempo que incide en un extensión de columna. En las prácticas de Hatha Yoga o Vinyasa es muy común encontrarnos...
A veces no conseguimos el momento idóneo para realizar algunos estiramientos. Se hace cuesta arriba cuadrar horarios para asistir a clases de Yoga. Lo ideal sería poder disfrutar de clases de yoga en el lugar de trabajo, de alguna manera seguro que revierte en el...
En nuestras clases de Yoga Vinyasa, estos dos asanas son usados con bastante frecuencia. Las transiciones de vinyasas que solemos hacer entre un lado y otro, o que se practican en el saludo al sol las incluyen una y otra vez, otorgándole gran importancia a su...
El Psoas Iliaco. Llaman al psoas el “músculo del alma”. Es un músculo profundo y potente. Comienza en la zona lumbar y atraviesa la cintura hasta el fémur. Es el músculo que une las piernas con la columna, lo que otorga una gran importancia como estabilizador central...
Marjaryasana o la Postura del Gato es una de las primeras posturas que aprendemos cuando iniciamos nuestra práctica de Yoga en Yoga para Principiantes. No tiene un gran nivel de exigencia, por lo que algunos intentos serán suficientes para que te salga perfecta. Esta...
Los cinco elementos. Los Cinco Elementos a los que podemos referirnos en Yoga son las energías primordiales de la existencia. Son básicos a todos los eventos, procesos, situaciones y fenómenos que se nos presentan en nuestro día a día. Son: emergencia, extensión,...
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