Tadasana, postura de la Montaña

Tadasana, postura de la Montaña

A simple vista, Tadasana puede parecernos un asana sencilla, pero si miras en profundidad podrás descubrir que está llena de pequeños detalles que, mantenerlos todos a la vez, no resulta nada fácil. Todas las asanas que se hacen de pie parten de ella, por lo que es de...
Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Significado Chatur: cuatro Anga: miembros Dand: bastón Asana: postura Chaturanga Dandasana: Postura del bastón de cuatro miembros. Chaturanga Dandasana Este asana es muy conocida dentro de nuestras clases, sobre todo en las de Vinyasa. Forma parte de la secuencia del...
Virabhadrasana I

Virabhadrasana I

Virabhadrasa I o Postura del Guerrero I. Este asana se realiza con un paso grande hacia atrás, flexionándose la rodilla de la pierna delantera, al punto de tener el muslo paralelo al suelo. El talón de atrás se despega del suelo y los brazos se estiran hacia el cielo...
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

MATSYENDRA, EL SEÑOR DE LOS PECES Cuenta la historia, que se encontraba Shiva en una isla solitaria enseñando yoga a  su mujer, Párvati. Creían encontrarse solos, sin nadie alrededor. Pero cerca de la orilla un pez escuchaba inmóvil con gran atención. Cuando Shiva se...