Yoga Detox

Yoga Detox

A menudo, tras las vacaciones, durante los cambios de estación o simplemente en épocas en las que descontrolamos la alimentación, pueden darse en nuestro cuerpo determinados síntomas de digestión pesada, hinchazón o mal humor. Es el momento idóneo para comenzar a...
Marjaryasana o Postura del gato

Marjaryasana o Postura del gato

Marjaryasana o la Postura del Gato es una de las primeras posturas que aprendemos cuando iniciamos nuestra práctica de Yoga en Yoga para Principiantes. No tiene un gran nivel de exigencia, por lo que algunos intentos serán suficientes para que te salga perfecta. Esta...

Ustrasana o Postura del Camello

La práctica del Yoga se ha llevado a cabo durante muchas épocas porque ha demostrado con resultados reales, ser un componente transformador de muchos aspectos de la vida. Cuando nos concentramos en nuestra práctica diaria de yoga, son muchos los factores que se...
Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez es una de las llamadas Backbend o de flexión de espalda. Hay que decir que es una posición sencilla de lograr y con algunos intentos podrás dominarla. No obstante, algunas de sus variantes no son de la misma facilidad.  Original Matsyasana...
El yoga contra el estrés de la vida urbana

El yoga contra el estrés de la vida urbana

Ansiedad, estrés, depresión, dolores causados por posturas incorrectas, falta de tiempo. ¿Sabes de qué hablamos? Son los males del siglo XXI producidos por un patrones de exigencia personal y profesional que en numerosas ocasiones nos asfixia hasta dejarnos sin...
Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o Postura de la vaca es una de las posturas más usadas en nuestras clases. En numerosas ocasiones comenzamos movilizando la espina dorsal ya que se considera una de las posturas de yoga más beneficiosas para la espalda.Y aunque se suele emplear en Yoga para...