El yoga contra el estrés de la vida urbana

El yoga contra el estrés de la vida urbana

Ansiedad, estrés, depresión, dolores causados por posturas incorrectas, falta de tiempo. ¿Sabes de qué hablamos? Son los males del siglo XXI producidos por un patrones de exigencia personal y profesional que en numerosas ocasiones nos asfixia hasta dejarnos sin...
Yin Yoga

Yin Yoga

En las últimas décadas el yoga viene evolucionando de múltiples maneras. No obstante, en esencia, consiste en cultivar la atención reduciendo las fluctuaciones mentales. En yoga atendemos tanto a la parte física (cuerpo) como a la que no tiene forma (respiración,...
Pranayama

Pranayama

Los pranayamas son técnicas de respiración que regulan la energía vital. La respiración es la función fisiológica que sirve de puente entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Debido a esta estrecha relación, las modificaciones en la respiración van a condicionar la...