Parivrtta parsvakonasana

Parivrtta parsvakonasana

Parivrta parsvakonasana es una postura que introducimos en nuestras clases de Hatha Yoga y Yoga Vinyasa. Normalmente, enlazamos o venimos desde los guerreros o incluso desde Uttita parsvakonasana. Es un asana muy completa ya que trabaja el fortalecimiento de las...
Solsticio de Invierno

Solsticio de Invierno

El Solsticio de Invierno El solsticio de invierno se convierte en un momento especial de mirada hacia el interior y de re conexión donde encontrarnos con nosotros mismos. Hacer revisión echando la vista atrás, a través de algunas prácticas de yoga sencillas, nos puede...
¡Practica Yoga en la oficina, con tu silla!

¡Practica Yoga en la oficina, con tu silla!

A veces no conseguimos el momento idóneo para realizar algunos estiramientos. Se hace cuesta arriba cuadrar horarios para asistir a clases de Yoga. Lo ideal sería poder disfrutar de clases de yoga en el lugar de trabajo, de alguna manera seguro que revierte en el...
Cada cosa en su sitio

Cada cosa en su sitio

Filosofía Zen Según la filosofía zen, aquellos que internamente no encuentran un orden, difícilmente podrán avanzar en el camino de la iluminación. El orden es un proceso intermitente e infinito que va de la mano del caos. Dicho orden debe buscarse, ya que nunca viene...
Posturas de yoga que alivian el dolor lumbar

Posturas de yoga que alivian el dolor lumbar

¿Molestias en la zona lumbar? Hay muchas probabilidades de sufrir de dolor lumbar en alguna ocasión a lo largo de nuestra vida. Saber identificarlo y tomarnos la molestia de dedicar unos minutos de nuestro tiempo a realizar algunas posturas concretas nos ahorrará...
Hatha Yoga o Vinyasa, ¿cuál elegir?

Hatha Yoga o Vinyasa, ¿cuál elegir?

Hoy día tenemos muy presente aquello de cultivar cuerpo, mente y alma: Casualmente coincide con los principales objetivos del yoga. Practicar yoga nos permite tonificar el cuerpo, desarrolla la flexibilidad y la fuerza y nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea....