Cada cosa en su sitio

Cada cosa en su sitio

Filosofía Zen Según la filosofía zen, aquellos que internamente no encuentran un orden, difícilmente podrán avanzar en el camino de la iluminación. El orden es un proceso intermitente e infinito que va de la mano del caos. Dicho orden debe buscarse, ya que nunca viene...
Posturas de yoga que alivian el dolor lumbar

Posturas de yoga que alivian el dolor lumbar

¿Molestias en la zona lumbar? Hay muchas probabilidades de sufrir de dolor lumbar en alguna ocasión a lo largo de nuestra vida. Saber identificarlo y tomarnos la molestia de dedicar unos minutos de nuestro tiempo a realizar algunas posturas concretas nos ahorrará...
Hatha Yoga o Vinyasa, ¿cuál elegir?

Hatha Yoga o Vinyasa, ¿cuál elegir?

Hoy día tenemos muy presente aquello de cultivar cuerpo, mente y alma: Casualmente coincide con los principales objetivos del yoga. Practicar yoga nos permite tonificar el cuerpo, desarrolla la flexibilidad y la fuerza y nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea....
Quiero iniciarme en Yoga, ¿por dónde empiezo?

Quiero iniciarme en Yoga, ¿por dónde empiezo?

¿Buscas una manera diferente de hacer ejercicio?¿Últimamente padeces de estrés o te ha llamado siempre la atención eso del yoga?  ¡bienvenido, has dado con el post adecuado! En Sala Yoga Madrid esta semana hablamos de cómo realizar la iniciación al yoga desarrollando...
Bandhas

Bandhas

¿Por qué hablamos de Bandhas? Durante esta semana pasada hemos estado hablando de los bandhas y aplicando ciertas técnicas a nuestra práctica de Yoga. Los bandhas o llaves energéticas, a pesar de ser un reducido grupo de técnicas son bastante importantes a la hora de...
¿Qué es el Yoga Vinyasa?

¿Qué es el Yoga Vinyasa?

El yoga vinyasa surge del Ashtanga Yoga, una modalidad de yoga que consiste en realizar una serie de asanas en un orden determinado. Se reagrupan por series, y no se pasa a una segunda serie si los asanas de la primera no se han alcanzado o dominado. Esta visión del...