Yoga en la empresa

Yoga en la empresa

Conoce cómo llevar a tu empresa un buen ambiente e incrementar al mismo tiempo la productividad y las buenas relaciones entre compañeros, reduciendo el estrés y la ansiedad laboral. En Occidente concebimos el yoga como una serie de secuencias posturales, puro...
Surya Namaskar. El Saludo al Sol.

Surya Namaskar. El Saludo al Sol.

Surya Namaskar Surya: Sol Namaskar: Saludo El Saludo al Sol es una secuencia de asanas, un calentamiento del cuerpo que nos prepara para la práctica del yoga físico. Prepara a los músculos y articulaciones estimulando, al mismo tiempo, los órganos y los sistemas...
Yoga durante el embarazo. Asanas recomendados.

Yoga durante el embarazo. Asanas recomendados.

El periodo del embarazo, debido a que nuestro estado y nuestro cuerpo cambia, debe también condicionar nuestra práctica de yoga. Primeros meses de embarazo Durante el primer trimestre del embarazo, el óvulo fecundado comienza a asentarse en las paredes del útero y,...
Baddha Konasana

Baddha Konasana

Significado Baddha: cierre, atado. Kona: ángulo. Asana: postura También traducida al español por postura del zapatero, o al inglés por postura de la mariposa. ¿Cómo ejecutarla? Este es un asana sencilla y fácil de ejecutar. Es por ello que son de las primeras a...
Yoga para principiantes

Yoga para principiantes

Durante los inicios de la práctica del yoga, a los alumnos principiantes les surgen algunas dudas que, a grosso modo, vengo a resumir en estas siete. Quizás pueden ser también las tuyas YOGA PARA PRINCIPIANTES. PREGUNTAS Y RESPUESTAS. 1. ¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA...