Garudasana, postura del Águila.

Garudasana, postura del Águila.

Garudasana o postura del águila es una postura que trae al cuerpo una sensación vigorizante. Si la has practicado antes, sabrás cómo refresca el cuerpo y ayuda a aclarar. Si estás leyendo este artículo para aprender a hacerla, ya verás cómo puede hacerse parte de tus...
Bakasana o postura de la Grulla

Bakasana o postura de la Grulla

En el Yoga avanzado tenemos asanas como Bakasana o Postura de la Grulla, las cuales tienen una gran exigencia. No obstante, en yoga para principiantes y en nuestras clases de Vinyasa se alcanza rápidamente la capacidad de realizarlas, pues los cuerpos reaccionan de...
El yoga contra el estrés de la vida urbana

El yoga contra el estrés de la vida urbana

Ansiedad, estrés, depresión, dolores causados por posturas incorrectas, falta de tiempo. ¿Sabes de qué hablamos? Son los males del siglo XXI producidos por un patrones de exigencia personal y profesional que en numerosas ocasiones nos asfixia hasta dejarnos sin...
Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o postura de la vaca

Bitilasana o Postura de la vaca es una de las posturas más usadas en nuestras clases. En numerosas ocasiones comenzamos movilizando la espina dorsal ya que se considera una de las posturas de yoga más beneficiosas para la espalda.Y aunque se suele emplear en Yoga para...
Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana o Postura de la mariposa

Baddha Konasana es una de esas posturas que aprendemos al principio, en nuestra iniciación al Yoga, en Shala Yoga Madrid. El término Baddha viene del original sanscrito, que significa “atado o cerrado” y “Kona” quiere decir “ángulo”; por último, la parte final de la...
Por qué llevar el yoga a tu empresa

Por qué llevar el yoga a tu empresa

¿Te gustaría empezar tu día con más energía? ¿Te encantaría practicar yoga pero no sabes en qué momento de tu apretada agenda introducirlo? ¿Necesitas un break a mediodía sin tener que irte lejos de tu oficina? Yoga contra el estrés Introducir hábitos de vida...