TALLERES Y EVENTOS

CLASE ESPECIAL DE VINYASA CON @woman_word

 

  • Este mes de diciembre tenemos dos sesiones de Vinyasa Yoga para todos los niveles y edades de la mano de @woman_word

    Yoga Flow, body balance y vinyasa + Sesión de minfullness, relajación guiada y pranayamas.

    ¿Por qué no te lo puedes perder?

    “En mis clases desarrollo tres bloques fundamentales:

    – Pranayamas con bandhas: respiraciones dinámicas para entrar en contacto con lo esencial y prepararnos para la práctica dejando la prisa y las preocupaciones fuera. Esta hora y media es sólo para nosotros, nos lo merecemos 😉

    – Posturas fluidas, saludos al sol y vinyasas, danza y hatha yoga, combinando la fluidez con lo estático.

    – Mindfullness y relajación guiada.

    Mi propósito es compartir un espacio en el que poder movilizarnos: cuerpo fuerte, firme, tonificado, en balance, fluido, flexible y resistente y mente equilibrada.

    “Permítete, agradécete, siente”. Unión y conexión integral, aprendiendo a aceptar y encontrar el equilibrio y el bienestar incluso en este 2020, ¡es posible!

    Yoga con una sonrisa, ¿te apuntas?”

    💫¿Dónde? En Shala Yoga Madrid, Gran Via 59 10°
    💫¿Cuándo? Habrá dos sesiones
                   – Viernes 18/12    18.00-19.30
                   – Sábado 19/12     11.00-12.30
    💫¿Precio? 15€ cada sesión
    💫¿Cómo reservo? A través de la web o de la App MINDBODY

YOGA AÉREO

Una jornada para sumergirte en este nuevo estilo de Yoga desafiante y divertido.

Esta disciplina combina elementos del Yoga tradicional, Iyengar, con la danza, el pilates, y las acrobacias, acercándonos a la práctica desde un lugar consciente, reconociendo las posibilidades de movimiento y expresión de nuestro cuerpo.
Fortaleciendo y oxigenando nuestro organismo de manera divertida.

El yoga aéreo se practica con un columpio como soporte y sostén facilitando estiramientos profundos, ayudados con el propio peso de la gravedad.

Si te gustan las cosas nuevas, dale a tu cuerpo una cuota de descompresión con nosotros!

El taller está dirigido a toda persona que tenga ganas de adentrarse en el mundo del yoga aéreo en profundidad,
o simplemente acercarse a conocer este nuevo estilo de práctica.

No hace falta tener conocimientos previos, trabajaremos con distintos niveles, integrando los conocimientos que cada uno traiga previos al taller.

Trabajaremos desde los primeros acercamientos al elemento, sensaciones en el cuerpo al colgarse, respiraciones para no marearse, figuras divertidas y desafiantes.

¡¡PLAZAS LIMITADAS!!

  • FECHA: Sábado 28 de Noviembre  
  • HORARIO: de  11.30 a 13:00
  • LUGAR: Shala Yoga Madrid
  • PRECIO: 20 euros 
  • FACILITAN: Daniela Gordín 
  • RESERVAS:  A través de la web, de la App MINDBODY y al 622351592

YIN & MÚSICA 

«¿Crees que la música posee el poder de cambiar a la gente? Es decir, si en un momento determinado, escuchas una música determinada, ésta puede hacer que se produzcan grandes cambios dentro de ti?
Oshima asintió.
Por supuesto, dijo. Esto sucede. Experimentamos algo y como resultado ocurre algo. Es una especie de reacción química. Luego nos examinamos a nosotros mismos y descubrimos que la gradación de todo lo que nos rodea ha ascendido a un punto. Y que a nuestro alrededor, el mundo se expande. Yo lo he experimentado. No sucede muy a menudo, pero a veces ocurre. Es como el amor.»
Fragmento de Kafka en la orilla. Haruki Murakami.
 
Te invitamos a participar de esta experiencia de reconexión con tu propia naturaleza.
Una sesión de Yin yoga con música en vivo que te ayudará a viajar hacia adentro.
El Yin Yoga, es la práctica de Yoga basada en las teorías tántricas y taoístas, trabaja sobre el tejido Yin, que es el tejido conectivo que se caracteriza por ser más plástico y elástico.
Los tres principios de la práctica son :
  • Profundidad adecuada: generar el estrés necesario para estirar y estimular el tejido conectivo sin activación muscular
  • Quietud: mantenerse quieto en la postura hasta que el tejido ceda y permita avanzar un poco más.
  • Tiempo de permanencia: que va a depender de la postura y del nivel del alumno.
  • FECHA: Sábado 12 de Diciembre  
  • HORARIO: de  11.00 a 13:00
  • LUGAR: Shala Yoga Madrid
  • PRECIO: 25 euros 
  • FACILITAN: Daniela Gordín y Ana Altamore
  • RESERVAS:  A través de la web, de la App MINDBODY y al 622351592

CURSO DE PREPARACIÓN AL PARTO CON MINDFULNESS

 

CONTENIDO

– Comprender la fisiología y el proceso del parto.

– Entender de dónde viene el dolor y cómo reaccionamos ante él..

– prender técnicas de Mindfulness para la gestión del dolor.

– Reducir el estrés y los miedos.

FECHAS:

  • 28 y 29 de noviembre
  • De 10.00 a 13.30

PRECIO:

  • Individual: 95 euros
  • Pareja: 150 euros

FACILITA: Patricia Antón 

Más información y reservas.

TALLERES CUERPO VIVO

YOGA Y MOVIMIENTO

Ciclo de talleres que puedes hacer entero o por separado

¿QUÉ HACEMOS?

– En estos talleres abrimos espacios y tiempos de investigación del cuerpo en movimiento para conocer y reconocernos desde la autobservación y escucha.

– Cada taller esta dedicado a un tema concreto que tratamos desde varias perspectivas.

– Observamos en quietud y movimiento, nos conectamos a la voz interna que sabe lo que el cuerpo necesita en el momento presente.

– Trabajamos desde lugares concretos del cuerpo, lo estudiamos y exploramos a traves del entendimiento en la práctica.

– Damos voz a lo que surje en la sesión, tanto a lo que gusta como a lo que no. Compartimos la emoción y el pensamiento sin juicio.

– Tomamos lo que nos sirve y soltamos lo que no y sobre todo disfrutamos del proceso.

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¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A cualquier persona afín al movimiento, que se sienta motivada a conocerse y expresarse a través del cuerpo, desde la curiosidad exploratoria.

A quién quiera vivir en un cuerpo ágil, sano y conectado al ser, capaz de liberarse de lo que no sirve.

El objetivo es conectarnos a nuestro propio ser y al entorno desde el despertar de la inteligencia del cuerpo vivo que habitamos. Y disfrutarlo sin expectativas.

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Fechas:

I) 6 Noviembre   18.00 – 20.30
II) 27 Noviembre   18.00 – 20.30
III) 11 Diciembre   18.00 – 20.30

Precio: 20€ por taller

Facilita: Raquel MCastillo

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INFO y RESERVAS:

Es necesaria inscripción previa, para ello escribe a:
Whatsapp +34652893545 o
Mail raquelmcastillo@gmail.com

 

TALLERES CUERPO VIVO

YOGA Y MOVIMIENTO

Volvemos con los talleres de CUERPOVIVO.

Una propuesta en la que exploraremos las posibilidades que el movimiento tiene en el espacio. 

Trabajaremos desde los planos físicos (gravedad, impulso, inercia), hasta los mentales (enfoque) y emocionales (observación y liberación).

Desde el Yoga y lo que nos aportan otras prácticas que trabajan cuerpo-mente-emoción saldremos de los límites de la esterilla jugando con el movimiento en diferentes direcciones.

Se requieren ganas de probar nuevas dimensiones, ganas de sorprenderse y soltar el control. No se precisan grandes habilidades físicas pero si cierta conciencia corporal.

¡Lanzáos!

 

Fecha: Viernes, 2 de octubre de 2020. De 18.00 a 20.00

Lugar: Shala Yoga Madrid, Gran Vía 59, 10º

Imparte: Raquel Martín

Precio: 18 euros

Más info: 652893545

TALLERES CUERPO VIVO

YOGA Y MOVIMIENTO

Volvemos con ganas de explorar en movimiento, conocernos a través del cuerpo y experimentar con las posibilidades que el momento nos da.

Observarse desde las posibilidades del Cuerpo Vivo.

Son talleres inspirados en yoga, danza de improvisación y somática

¿Te vienes a explorar?
 

Fecha: Sábados, 12 y 19 de septiembre de 2020. De 10.00 a 13.00

Lugar: Shala Yoga Madrid, Gran Vía 59, 10º

Imparte: Raquel Martín

Más info: 652893545

CLASE ESPECIAL DE YOGA AÉREO

SOLSTICIO DE VERANO

Es una época perfecta para celebrar una importante transición. No sólo por el cambio estacional que nos afecta directamente, como seres vivos que somos; sino por todos esos otros cambios que comienzan a darse en nuestras vidas de una forma global con la desescalada.

Después de algunos meses comenzamos a pasear, a relacionarnos… a FLORECER en esa primavera tardía que se nos vio robada. El solsticio de verano es una fecha idónea para celebrar esos cambios  y qué mejor manera de hacerlo que a través de una práctica de yoga aéreo.

En esta sesión especial trabajaremos extensiones y apertura de pecho, incidiendo en Anahata Chakra y todo lo que este trabajo conlleva.

Antes de realizar la inscripción deberás tener en cuenta las siguientes contraindicaciones:

  • Glaucoma y desprendimiento de retina
  • Embarazo
  • Cirugías recientes.
  • Artritis o artrosis
  • Osteoporosis
  • Presión arterial muy baja o muy alta
  • Vértigos
  • Gripe o sinusitis
  • Conmoción cerebral o derrame cerebral reciente
  • Lesiones en la cabeza, cefaleas o desmayos recientes
  • Esclerosis cerebral

 

Fecha: Sábado, 20 de junio de 2020. De 20.00 a 22.00

Grupos reducidos: 6 plazas

Lugar: Shala Yoga Madrid, Gran Vía 59, 10º

Imparte: Adriana Valencia

Precio: 20 €

INSCRIPCIONES A TRAVÉS DE LA APP MINDBODY

TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA AÉREO

El yoga aéreo es una práctica que está en constante auge debido a sus numerosos beneficios. El yoga aéreo se sirve de la suspensión y la ingravidez para desarrollar movimientos y asanas en las que la creatividad, el desbloqueo y la flexibilidad se dan la mano en sesiones variadas y entretenidas.

Con este taller pretendemos introducir de manera sencilla y segura a los alumnos en la práctica del yoga aéreo. No necesitas haber practicado antes yoga. Trabajaremos sobretodo las series Tierra y algo de Agua del método ANYA, en las que estaremos la mayor parte del tiempo en contacto con el suelo.

Antes de realizar la inscripción deberás tener en cuenta las siguientes contraindicaciones:

  • Glaucoma y desprendimiento de retina
  • Embarazo
  • Cirugías recientes.
  • Artritis o artrosis
  • Osteoporosis
  • Presión arterial muy baja o muy alta
  • Vértigos
  • Gripe o sinusitis
  • Conmoción cerebral o derrame cerebral reciente
  • Lesiones en la cabeza, cefaleas o desmayos recientes
  • Esclerosis cerebral

 

Fecha: Viernes, 12 de junio de 2020. De 20.00 a 22.00

Grupos reducidos: 6 plazas

Lugar: Shala Yoga Madrid, Gran Vía 59, 10º

Imparte: Adriana Valencia

Precio: 20 €

INSCRIPCIONES A TRAVÉS DE LA APP MINDBODY

TALLER DE MINDFULNESS PARA NIÑOS/AS

En este taller trabajaremos la gestión de la respiración consciente, la atención plena y la amabilidad.

 

Fecha: Viernes, 17 de enero de 2020. De 19.00 a 20.30

Lugar: Shala Yoga Madrid

Imparte: Adriana Valencia

Precio: 20 €

TALLER DE MINDFULNESS PARA NIÑOS/AS

En este taller trabajaremos la gestión de las emociones básicas a través de divertidos juegos y dinámicas de grupo.

 

Fecha: Viernes, 22 de noviembre. De 19.30 a 21.00

Lugar: Shala Yoga Madrid

Imparte: Adriana Valencia

Precio: 20 €

TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA

En este taller aprenderás lo necesario para iniciarte en la práctica del Yoga.

  • ¿Qué es el Yoga?
  • Las posturas base de Yoga: adaptaciones, alineamiento y beneficios de cada una de ellas.
  • El Saludo al Sol (Surya Namaskar)
  • Técnicas básicas de respiración (pranayamas): práctica, técnica y beneficios.
  • Resolución de dudas y preguntas.
  • Material teórico vía e-mail tras la realización del taller.

Está dirigido a todas aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica del yoga y lograr un buen equilibrio entre cuerpo y mente. No existe rango de edad. No necesitas tener experiencia previa ni estar en forma, tampoco ser el más flexible… si puedes respirar, puedes hacer yoga.

Fecha: Domingo, 6 de octubre. De 10.00 a 12.00

Lugar: Shala Yoga Madrid

Imparte: Adriana Valencia

Precio: 25 €

MASTER CLASS YOGA

Ya ya llegado el momento de decir adiós al verano y a las vacaciones. Pero también es el momento de ser positivos y agradecer todo lo bueno.
Aprovecha la “vuelta al cole” para volver a tu practica con esta clase de vinyasa flow donde exploraremos las distintas formas de dejar ir y fluir. Esta dinámica clase te hará sentir vivo de nuevo, haciendo especial hincapié en caderas y hombros. Recobrarás la energía perdida en el barullo del verano dando la bienvenida al otoño con una práctica consciente.

La clase la dará Maria Enrile que acaba de llegar de Marbella con las energías renovadas. Ven y únete a ella en esta potente práctica. Para saber más de ella: www.mariaenrile.com

Apto para todos los niveles

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This is the time of the year when we say goodbye to summer and holidays. But also this is the exact moment where we become more positive and celebrate abundance and all the good things we have in life. Take a ride through a creative vinyasa flow sequence that will guide you through surrender and letting go. This masterclass, sprinkled with poses that target your hips and shoulders, will help you embrace the fall season through forward bends. Take stock of summer and learn to surrender into the cooler, darker months through your practice. Maria Enrile will be teaching this class. She just arrived to Madrid straight from Marbella, full of energy. Come join her in this powerful practice. If you want to learn more about her: www.mariaenrile.com When? Saturday October 5th from 10.30 to 12.00 Where? Shala Yoga Madrid All levels

Fecha: Sábado, 5 de octubre. De 10.30 a 12.00

Lugar: Shala Yoga Madrid

Imparte: María Enrile

Precio: 25 €

TALLER DE MINDFULNESS PARA NIÑOS: “ATENCIÓN PLENA”

  • Tomaremos conciencia de qué es la atención y para qué nos sirve.
  • Realizarán prácticas de respiración para usarla como una herramienta de «ancla» al presente.
  • Aprenderán qué significa que la mente divague y la dificultad que todos tenemos para enfocarnos, con ejemplos visuales.
  • Realizarán prácticas de atención plena a través de la comida consciente (con gominola).
  • Se trabajará la atención con prácticas de movimientos conscientes.
  • Desarrollarán técnicas de relajación mediante el escáner corporal.
Grupo 1: desde 4 a 7 años    Horario: 17:00 a 18:30
Grupo 2: desde 8 a 12 años    Horario: 19:00 a 20:30

Fecha: viernes, 4 de octubre.

Precio: 20 euros

Imparte: Adriana Valencia

CULTIVANDO EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

Las emociones nos pueden arruinar el día. O la vida. Pero también nos pueden hacer gozar, madurar y ayudar a los demás. Depende de cómo las vivamos. Y aunque pocos saben cómo aprovecharlas, hoy disponemos de un entrenamiento que integra la sabiduría contemplativa con la investigación psicológica: Cultivando el Equilibrio Emocional. “El modo de superar los pensamientos negativos y las emociones destructivas es desarrollar emociones positivas opuestas que sean más fuertes y poderosas.”  S.S. el Dalai Lama. Este programa ofrece las herramientas para abordar las emociones en todas sus dimensiones: física, mental y transcendental. Para ello, Cultivando el Equilibrio Emocional da una presentación tan secular como efectiva sobre cómo navegar la vida interna, manejar el estrés y despertar nuestro potencial.

ROCK & YIN

El próximo lunes 29 de Julio, tendremos en Shala Yoga Madrid a María Enrile y Yone De La Torre con un taller de Vinyasa y Yin Yoga en inglés. Desde las 18.00 hasta las 21.00 podrás disfrutar de una práctica completa en la que la fuerza Yang del Vinyasa complemetará la práctica Yin. FECHA Y HORA: Lunes 29 de Julio, 18.00 – 21.00 PRECIO: 35 € Next Monday, July 29, we will have María Enrile and Yone De La Torre in Shala Yoga Madrid with a Vinyasa and Yin Yoga workshop in English. From 6:00 pm to 9:00 pm you will be able to enjoy a complete practice in which the Yang force of the Vinyasa will complement the Yin practice. DATE AND TIME: Monday, July 29, 6:00 pm – 9:00 pm PRICE: € 35