TALLERES Y EVENTOS

 

TALLER DE MINDFULNESS PARA NIÑOS/AS

En este taller trabajaremos la gestión de las emociones básicas a través de divertidos juegos y dinámicas de grupo.

 

Fecha: Viernes, 22 de octunoviembre. De 19.30 a 21.00

Lugar: Shala Yoga Madrid

Imparte: Adriana Valencia

Precio: 20 €

TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA

En este taller aprenderás lo necesario para iniciarte en la práctica del Yoga.

  • ¿Qué es el Yoga?
  • Las posturas base de Yoga: adaptaciones, alineamiento y beneficios de cada una de ellas.
  • El Saludo al Sol (Surya Namaskar)
  • Técnicas básicas de respiración (pranayamas): práctica, técnica y beneficios.
  • Resolución de dudas y preguntas.
  • Material teórico vía e-mail tras la realización del taller.

Está dirigido a todas aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica del yoga y lograr un buen equilibrio entre cuerpo y mente. No existe rango de edad. No necesitas tener experiencia previa ni estar en forma, tampoco ser el más flexible… si puedes respirar, puedes hacer yoga.

Fecha: Domingo, 6 de octubre. De 10.00 a 12.00

Lugar: Shala Yoga Madrid

Imparte: Adriana Valencia

Precio: 25 €

MASTER CLASS YOGA

Ya ya llegado el momento de decir adiós al verano y a las vacaciones. Pero también es el momento de ser positivos y agradecer todo lo bueno.
Aprovecha la “vuelta al cole” para volver a tu practica con esta clase de vinyasa flow donde exploraremos las distintas formas de dejar ir y fluir. Esta dinámica clase te hará sentir vivo de nuevo, haciendo especial hincapié en caderas y hombros. Recobrarás la energía perdida en el barullo del verano dando la bienvenida al otoño con una práctica consciente.

La clase la dará Maria Enrile que acaba de llegar de Marbella con las energías renovadas. Ven y únete a ella en esta potente práctica. Para saber más de ella: www.mariaenrile.com

Apto para todos los niveles

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This is the time of the year when we say goodbye to summer and holidays. But also this is the exact moment where we become more positive and celebrate abundance and all the good things we have in life. Take a ride through a creative vinyasa flow sequence that will guide you through surrender and letting go. This masterclass, sprinkled with poses that target your hips and shoulders, will help you embrace the fall season through forward bends. Take stock of summer and learn to surrender into the cooler, darker months through your practice. Maria Enrile will be teaching this class. She just arrived to Madrid straight from Marbella, full of energy. Come join her in this powerful practice. If you want to learn more about her: www.mariaenrile.com When? Saturday October 5th from 10.30 to 12.00 Where? Shala Yoga Madrid All levels

Fecha: Sábado, 5 de octubre. De 10.30 a 12.00

Lugar: Shala Yoga Madrid

Imparte: María Enrile

Precio: 25 €

TALLER DE MINDFULNESS PARA NIÑOS: “ATENCIÓN PLENA”

  • Tomaremos conciencia de qué es la atención y para qué nos sirve.
  • Realizarán prácticas de respiración para usarla como una herramienta de «ancla» al presente.
  • Aprenderán qué significa que la mente divague y la dificultad que todos tenemos para enfocarnos, con ejemplos visuales.
  • Realizarán prácticas de atención plena a través de la comida consciente (con gominola).
  • Se trabajará la atención con prácticas de movimientos conscientes.
  • Desarrollarán técnicas de relajación mediante el escáner corporal.
Grupo 1: desde 4 a 7 años    Horario: 17:00 a 18:30
Grupo 2: desde 8 a 12 años    Horario: 19:00 a 20:30

Fecha: viernes, 4 de octubre.

Precio: 20 euros

Imparte: Adriana Valencia

CULTIVANDO EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

Las emociones nos pueden arruinar el día. O la vida. Pero también nos pueden hacer gozar, madurar y ayudar a los demás. Depende de cómo las vivamos. Y aunque pocos saben cómo aprovecharlas, hoy disponemos de un entrenamiento que integra la sabiduría contemplativa con la investigación psicológica: Cultivando el Equilibrio Emocional. “El modo de superar los pensamientos negativos y las emociones destructivas es desarrollar emociones positivas opuestas que sean más fuertes y poderosas.”  S.S. el Dalai Lama. Este programa ofrece las herramientas para abordar las emociones en todas sus dimensiones: física, mental y transcendental. Para ello, Cultivando el Equilibrio Emocional da una presentación tan secular como efectiva sobre cómo navegar la vida interna, manejar el estrés y despertar nuestro potencial.

ROCK & YIN

El próximo lunes 29 de Julio, tendremos en Shala Yoga Madrid a María Enrile y Yone De La Torre con un taller de Vinyasa y Yin Yoga en inglés. Desde las 18.00 hasta las 21.00 podrás disfrutar de una práctica completa en la que la fuerza Yang del Vinyasa complemetará la práctica Yin. FECHA Y HORA: Lunes 29 de Julio, 18.00 – 21.00 PRECIO: 35 € Next Monday, July 29, we will have María Enrile and Yone De La Torre in Shala Yoga Madrid with a Vinyasa and Yin Yoga workshop in English. From 6:00 pm to 9:00 pm you will be able to enjoy a complete practice in which the Yang force of the Vinyasa will complement the Yin practice. DATE AND TIME: Monday, July 29, 6:00 pm – 9:00 pm PRICE: € 35